Hipertensión Arterial

HOY HABLAREMOS SOBRE HIPERTENSIÓN ARTERIAL

 

Universidad Estatal del Valle de Ecatepec

Aránzazu Solís Velázquez 

¡BIENVENIDOS! a este blog en donde hablaremos sobre la hipertensión arterial con la finalidad que el adulto mayor comprenda la importancia de esta enfermedades a si como reconocer los factores de riesgo y como podemos prevenir esta enfermedad. 

Para iniciar, hablaremos sobre 

¿Qué es la hipertensión arterial?  

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a su cuerpo. Hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta.

 

💭👀¿SABIAS QUE?👀💭

En México el 36.1% de las personas mayores a 25 años padecen hipertensión. 

Te mostrare las causas mas comunes que se presentan, es importante que las tengas muy presentes. 

•  Ser obeso
• Con frecuencia está estresado o ansioso
• Consumo excesivo de sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans. 
• Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial
• Tiene diabetes
• inactividad física
• Fuma

• 
  
  
  
  

La mayoría de las veces no se identifica ninguna causa de presión arterial alta. Esto se denomina hipertensión esencial.

Ahora te mostrare algunos de los síntomas de la presión arterial. 

La sintomatología que puede acompañar a la tensión arterial alta es muy variada. Puede ocurrir que no dé ningún síntoma y su descubrimiento sea casual (por revisiones médicas, cirugías, etc..).

• Dolores de cabeza frecuentes
• Hemorragias nasales espontáneas
• Ritmo cardiaco irregular
• Alteraciones visuales 
• Cansancio
• Náuseas
• Vómitos
• Confusión
• Ansiedad

 

💭👀¿SABIAS QUE?👀💭

El 30% de las personas con hipertensión son mayores de 18 años, 40% mayores a 25 y el 50% son adultos entre los 50 y los 60 años de edad.

Pero, ¿Cuáles son las complicaciones de la hipertensión no controlada?

• Dolor torácico. 
• Infarto de miocardio, que se produce cuando se obstruye el flujo de sangre que llega al corazón
• Insuficiencia cardiaca, que se produce cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre y oxígeno a otros órganos vitales.
• Ritmo cardiaco irregular.

 

💭👀¿SABIAS QUE?👀💭

Alrededor del 42% de las personas que padecen hipertensión lo desconocen.

Diagnostico de la hipertensión arterial

• Medición de la presión arterial

La presión arterial se mide después de que la persona haya permanecido sentada durante 5 minutos. La persona no debe haber practicado ejercicio, tomado cafeína o fumado durante al menos 30 minutos antes de la medición. 

💭👀¿SABIAS QUE?👀💭

67% de las personas con hipertensión tienen antecedentes familiares con el mismo problema.

🙋GERONTOTIP

La modificación de los hábitos de vida es fundamental.

• Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
• Consumir más frutas y verduras
• Realizar actividad física con regularidad
• No consumir tabaco
• Reducir el consumo de alcohol
• Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas
• Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta 

Control 

• Reducir y gestionar el estrés
• Medir periódicamente la tensión arterial
• Tratar la hipertensión
• Tratar otros trastornos que pueda presentar la persona

• 

Si deseas saber mas información comunícate con tu gerontólogo de confianza. 

Montiel Cervantes Ma. Marlene       5542371045      ger_maria-marlene_montiel_cervantes@uneve.edu.mx

Bautista Camilo Brayam Alexis 5519470435  ger_brayam-alexis_bautista_camilo@uneve.edu.mx

Camacho García Jesús Eduardo  5569841653 ger_jesus-eduardo_camacho_ garcia@uneve.edu.mx

Guadarrama Suazo Esbeidi 4121727117 ger_esbeidi_guadarrama_suazo@uneve.edu.mx

Frausto Cárdenas Uriel Axel 5564941770  ger_uriel-axel_frausto_cardena@uneve.edu.mx

Martínez Chávez Javier Samuel 5528253648  ger_javier-samuel_martinez_chavez@uneve.edu.mx

Ramírez López Karime Lizeth 5522537923 ger_karime-lizeth_ramirez_lopez@uneve.edu.mx

Solís Velázquez Aranzazu 7751290890 ger_aranzazu_solis_velazquez@uneve.edu.mx

Villasana Carreón Andrea Marlene 5633713553 ger_andrea-marlene_villasana_carreon@uneve.edu.mx

Te invitamos a leer nuestro blog completo y conocer más sobre los campos de atención de la gerontología. Tu salud es nuestra prioridad.

REFERENCIAS 

Dule Rodríguez, S. Padrino Armas, EM. López Oduardo, M. y Alemán Osuna, A. Algunas consideraciones acerca de la hipertensión, la pre-hipertensión arterial y la práctica de actividad física. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 16 - Nº 156 - Mayo de 2011. Disponible en: https://www.efdeportes.com/efd156/lahipertension-arterial-y-la-actividad-fisica.htm 

 Valero R., García Soriano A.. Normas, consejos y clasificaciones sobre hipertensión arterial. Enferm. glob. [Internet]. 2009 Feb [citado 2021 Jun 05] ; ( 15 ). Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1695- 61412009000100012&lng=es. 

Maguiña Duran P., Infante Contreras, M. Factores de riesgo que predisponen a hipertensión arterial en adultos que acuden al servicio de triaje del Centro De Salud “Max Arias Schreiber” – 2013 [Tesis] Universidad Nacional Mayor San Marcos. Lima Perú-2014. Disponible en: https://cybertesis.unmsm.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12672/3536/Magui%C3%B1a _dp.pdf?sequence=1&isAllowed=y