Prevención de Enfermedades Osteoarticulares

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES OSTEOARTICULARES

LIC. Javier Samuel Martínez Chávez

Universidad Estatal del Valle de Ecatepec

Licenciatura en Gerontología.

¡Hola buen día!

Bienvenidos a este blog, durante este apartado  estaremos hablando de las enfermedades OSTEOARTICULARES que para la población de personas adultas mayores es una de las principales limitantes para el desarrollo de sus actividades de la vida diaria o que simplemente fue heredada por algún familiar. Los problemas osteoarticulares son una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad y si usted los presenta o puede tenerlo le recomendamos que siga leyendo el resto del blog. Así que una vez entrando al tema comenzamos...

¿Qué son las enfermedades Osteoarticulares?

Es la disfunción del sistema osteoarticular conformado por huesos y articulaciones, es decir,  es una anomalía de frecuente presentación en el envejecimiento y reflejado en la vejez por el estilo de vida de cada persona.

Pero ¿Cuáles enfermedades son las que se presentan ?

Dentro de las enfermedades osteoarticulares se engloban generalmente los siguientes:

Los reumatismos degenerativos (como la artrosis, que es la alteración osteoarticular más frecuente)

Los reumatismos inflamatorios articulares y de partes blandas (artritis reumatoide, espondilo artropatías inflamatorias como la espondilitis anquilosante como más destacada, y otras artritis)

Los reumatismos metabólicos (osteoporosis, de creciente importancia en la actualidad, o la gota)  

Los reumatismos extraarticulares (como la fibromialgia).

👀¿Sabías que?👀... la artritis reumatoide son de los problemas reumáticos más frecuentes después de la artrosis, aunque con una notable diferencia.

Si quisieras saber si estás enfermedades se pueden presentar trabajando desde casa , te recomendamos el siguiente vídeo.

https://youtu.be/w0r88xV5z54

¿Cuál es su prevalencia de está enfermedad?

Aproximadamente 1 de cada 5 personas, padecen de alguna dolencia osteoarticular o de los músculos. Esta cifra aumenta a 1 de cada 3 entre los 45 y 64 años de edad, y a 1 de cada 2 a partir de los 65 años. 

¿En qué casos se presentan estás enfermedades?

Las enfermedades osteoarticulares son, en general, más frecuentes en las mujeres que en los varones, con una relación 2 a 1 para la artrosis y la artritis reumatoide, con valores aún más altos, de 9 a 1, para el lupus eritematoso sistémico.

Factores de riesgo

Los factores que pueden aumentar su riesgo de artrosis incluyen los siguientes:

💥Edad avanzada. El riesgo de tener artrosis aumenta con la edad.

💥Sexo. Las mujeres son más propensas a padecer artrosis.

💥Obesidad. Tener sobrepeso contribuye a la artrosis de varias maneras, y mientras más peso tengas, mayor será tu riesgo. Un peso mayor agrega estrés a las articulaciones que soportan peso, como las caderas y las rodillas. Además, el tejido graso produce proteínas que pueden causar inflamación en las articulaciones y alrededor de estas.

💥Lesiones articulares. Las lesiones, como las que ocurren al practicar deportes o por un accidente, pueden aumentar el riesgo de artrosis. Incluso las lesiones que ocurrieron hace muchos años y que aparentemente ya sanaron pueden aumentar el riesgo de artrosis.

Tensión repetida en la articulación. Si tu trabajo o un deporte que practicas someten a una articulación a un esfuerzo repetitivo, esa articulación podría presentar artrosis con el tiempo.

💥La genética. Algunas personas heredan la tendencia a desarrollar artrosis.

Deformidades óseas. Algunas personas nacen con articulaciones malformadas o cartílagos defectuosos.

💥Enfermedades metabólicas. Estas incluyen diabetes y una afección en la cual su cuerpo tiene demasiado hierro (hemocromatosis).

La hemocromatosis es una enfermedad hereditaria y está se origina por la acumulación de hierro en diferentes órganos como lo son el hígado, corazón y el páncreas. 

✨Gerontotips ✨

#️⃣1️⃣ Realizar ejercicio físico para mejorar flexibilidad física y control de triglicéridos.

#️⃣2️⃣ Complementar el ejercicio con una dieta balanceada y acordé a nuestro programa de actividad físico.

#️⃣3️⃣Para nuestra población más joven es fundamental realizar cambios de vida saludable y esto es con el fin de prevenir estás problemáticas articulares.

¿Cuales son los beneficios al realizar ejercicio físico?

✔️Mantiene los reflejos, la coordinación y el tono muscular.

✔️Beneficia la circulación en terminaciones sanguíneas en el músculo esquelético.

✔️Mejora la estructura, función y estabilidad de ligamentos, tendones y articulaciones.

✔️Mejora la postura, con lo que ayuda a evitar enfermedades osteoarticulares.

👁️Ojo👁️... Las enfermedades osteoarticulares constituyen el problema de salud más frecuente en las mujeres mayores de 50 años y un 30% corresponde a los hombres. El 97% de la población sufre molestias osteoarticulares.

Si deseas saber mas información comunícate con tu gerontólogo de confianza. 

Montiel Cervantes Ma. Marlene       5542371045      ger_maria-marlene_montiel_cervantes@uneve.edu.mx

Bautista Camilo Brayam Alexis 5519470435  ger_brayam-alexis_bautista_camilo@uneve.edu.mx

Camacho García Jesús Eduardo  5569841653 ger_jesus-eduardo_camacho_ garcia@uneve.edu.mx

Guadarrama Suazo Esbeidi 4121727117 ger_esbeidi_guadarrama_suazo@uneve.edu.mx

Frausto Cárdenas Uriel Axel 5564941770  ger_uriel-axel_frausto_cardena@uneve.edu.mx

Martínez Chávez Javier Samuel 5528253648  ger_javier-samuel_martinez_chavez@uneve.edu.mx

Ramírez López Karime Lizeth 5522537923 ger_karime-lizeth_ramirez_lopez@uneve.edu.mx

Solís Velázquez Aranzazu 7751290890 ger_aranzazu_solis_velazquez@uneve.edu.mx

Villasana Carreón Andrea Marlene 5633713553 ger_andrea-marlene_villasana_carreon@uneve.edu.mx

Si desea saber más sobre estos temas le recomendamos el siguiente podcast que habla del tema y además  da recomendaciones de otros profesionales.

https://anchor.fm/s/853294b8/podcast/rs

Te invitamos a leer nuestro blog completo y conocer más sobre los campos de atención de la gerontología. Tu salud es nuestra prioridad.